ШКАЛА БЕЗНАДЁЖНОСТИ БЕКА

Шкала безнадёжности Бека — шкала, измеряющая выраженность негативного отношения по отношению к субъективному будущему у взрослых и подростков.

Люди с высокими показателями безнадежности верят:

  • что все в их жизни будет идти не так;
  • что они никогда ни в чем не преуспеют;
  • что они не достигнут своих целей;
  • что их худшие проблемы никогда не будут разрешены.

Время прохождения теста — 4 минуты.

Инструкция

Вам предлагаются 20 утверждений. Каждому утверждению соответствует два варианта ответа.

Внимательно прочитайте каждое из приведённых ниже утверждений. Укажите, насколько верно каждое из них описывает вас.

ВНИМАНИЕ! Ни один тест не гарантирует 100% результат! При необходимости обратитесь к специалисту.

1.Я смотрю в будущее с надеждой и энтузиазмом
2.С тем же успехом я мог бы сдаться, потому что я не смогу сделать свою жизнь лучше
3.Когда дела идут плохо, мне помогает знание о том, что так не может продолжаться вечно
4.Я не могу представить, какой будет моя жизнь через десять лет
5.У меня достаточно времени, чтобы успеть сделать то, что для меня наиболее важно
6.В будущем я надеюсь преуспеть в том, что занимает меня больше всего
7.Мое будущее кажется мне тёмным
8.Я полагаю, что у меня будет больше хорошего в жизни, чем у среднего человека
9.Мне просто не дают передышки и я не думаю, что в будущем станет легче
10.Мой прошлый опыт хорошо подготовил меня к будущему
11.Все что я вижу впереди скорее неприятно, чем приятно
12.Я не ожидаю получить то, чего я действительно хочу
13.Когда я думаю о будущем, я надеюсь, что буду счастливее, чем сейчас
14.Ничего в жизни не складывается так, как я хочу
15.Я верю в свое будущее
16.Я никогда не получаю то, что хочу, а значит хотеть чего-либо глупо
17.Очень маловероятно, что я буду доволен своим будущим
18.Мое будущее кажется мне очень туманным и неопределенным
19.Я ожидаю от будущего больше хорошего, чем плохого
20.Бесполезно действительно стремиться получить то, что я хочу, так как скорее всего у меня ничего не получится