У каждого из нас есть социальная дистанция. Её размеры от 1,5 до 3 метров. Что происходит с ней, когда мы надеваем маску?
Существует несколько видов дистанции во время коммуникаций людей между собой.
- Публичная дистанция, когда люди находятся на расстоянии от трёх метров и дальше друг от друга.
- Социальная дистанция от полутора до трёх метров. В эту зону мы впускаем коллег, знакомых людей и чувствуем себя достаточно комфортно.
- Личная дистанция от 50 сантиметров до полутора метров. В неё вхожи наши друзья.
- Интимная дистанция — меньше 50 сантиметров.
Тема щепетильная и редко кто из психологов осмеливается разговаривать о честности, так как считают, что она не стоит огласки. Лучше поговорить о другом или многозначительно промолчать. В этом случае ничего не изменится. Всё останется на своих местах. А хочется, чтобы отношения клиента и психолога содержали в основе честность. Рассмотрим две стороны: честность клиента к психологу и честность психолога к клиенту.
Читая на днях очередную книгу обнаружил интересную идею — рекомендуется уделять отдыху больше внимания и обязательно времени, чем работе. Если мозг уверен, что вы в будущем получите достаточно отдыха, то вам будет и гораздо легче сосредоточиться на работе. О этом говорит Нейл Фиоре в книге «Привычка делать сейчас».
Давайте рассмотрим способы повышения своего настроения. В разные моменты у нас периодически наступает хандра, грусть, печаль. Попробуйте применить в своей жизни все ниже рассматриваемые способы и оставить для себя только те, которые работают у вас лучше всего. Замечу, что применять способы нужно не мысленными заключениями или в своём воображении, а в реальности. Только благодаря этому вы сможете найти свои эффективные способы повышения настроения. У разных людей перечень работающих способов будет совершенно разный. Ведь каждый человек уникален!
Вот и пришла осень. Если посмотреть за окно, то уже можно увидеть деревья с опадающими листьями, моросящий всё чаще дождь, людей, спешащих по своим делам, одетых в тёплую одежду. Солнце всё меньше радует нас своим присутствием, а вот свинцовое небо наоборот, всё больше и больше.